موقع بوحمد الحمد للصحة والغذاء
اهلا بك في موقع بوحمد الحمد للصحة والغذء..

نتمى لكم قضاء اسعد الاوقات..

دمتم بخير..

موقع بوحمد الحمد للصحة والغذاء

موقع الصحة والغذاء.. والبحث عن الرشاقة والبعد عن السمنة والامراض المصاحبة معها..
 
الرئيسيةمكتبة الصورس .و .جبحـثالتسجيلدخولموقع بوحمد الحمد الرسمي
أهلا بالجميع في عالم الصحة والتغذية..
دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأخيرة

إرسال موضوع جديد   
شاطر | 
 

  البوتاسيوم

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
صاحب البيرق
المدير العام
المدير العام
avatar

العضوية : 1
ذكر
الردود/المواضيع : 875
تاريخ الميلاد : 04/04/1978
الألتحاق : 06/02/2008

مُساهمةموضوع: البوتاسيوم    الأربعاء ديسمبر 03, 2014 2:10 am

السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة

البوتاسيوم
عنصر اساسي في تركيب السوائل الحيه بالجسم وبخاصه الدم، ويدخل في عمل الوظائف الخلويه والكهربائيه في الجسم، ويشكل حوالي ثلثي الايونات الموجبه في الخلايا وعمليات ارسال إشارات الاعصاب وانقباض العضلات الى جانب دوره الحيوي في العديد من الإنزيمات الروتينيه، ويحافظ على توازن السوائل بالجسم كما انه يساعد في تحويل سكر الجلوكوز الى جلايكوجين ويعمل على احتفاظ الجسم بدرجة حموضه مقبوله والمحافظه على توازن ضغط الدم، كما انه يقلل من تكرار الاصابه بحصى الكلى، ويقلل من هشاشة العظام وهو ضروري في عمليات الفهم والحفظ والتعلم، اهميته كبيره للجسم ولكن البعض يعاني من نقصه و يؤدي هذا النقص إلى حدوث خلل وظيفي في عمل الاجهزه العصبيه، يسبب أيضا" إضطراب في خفقان القلب وعدم انتظام ضرباته، ارتفاع ضغط الدم، العطش الشديد، ضعف العضلات والإعياء، تقلصات عضليه، إمساك، دوخه وغثيان، خمول عقلي، الضعف العام بالجسم وزيادة الحساسيه للبرد والشعور ببرودة الاطراف وقلة الشهيه، إضطرابات بالنوم، واحيانا" يؤدي الى سكتات دماغيه، و بما أن البوتاسيوم له علاقه وثيقه بالناقل العصبي سيروتنين فإن نقصانه يؤدي الى الإكتئاب وتقلبات المزاج فضلا" عن الخلل في الوظائف العقليه والارتباك والتشويش والقلق والتهيج وصعوبة التركيز والتذكر او اكمال المهام والارهاق العقلي والضغط النفسي والاحباط، و يوجد البوتاسيوم في الموز، السبانخ والخضراوات الورقيه، البطاطس، الافوكادو، البرتقال، المشمش المجفف،شمندر، العسل الاسود، الزبيب واللوز والتين المجفف، سمك السردين والسالمون، الفول السوداني، الطماطم، البندق، بذور القرع، البروكلي، الحبوب وبذور عباد الشمس، جميل البوتاسيوم لما يقوم به من دور مهم بالجسم، إهتموا بصحتكم لأنها غاليه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://bohmad.yoo7.com
 
البوتاسيوم
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
موقع بوحمد الحمد للصحة والغذاء :: الاقسام الادارية :: الارشيف العام للموقع..-
إرسال موضوع جديد   انتقل الى: