موقع بوحمد الحمد للصحة والغذاء
اهلا بك في موقع بوحمد الحمد للصحة والغذء..

نتمى لكم قضاء اسعد الاوقات..

دمتم بخير..

موقع بوحمد الحمد للصحة والغذاء

موقع الصحة والغذاء.. والبحث عن الرشاقة والبعد عن السمنة والامراض المصاحبة معها..
 
الرئيسيةمكتبة الصورس .و .جبحـثالتسجيلدخولموقع بوحمد الحمد الرسمي
أهلا بالجميع في عالم الصحة والتغذية..
دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأخيرة

شاطر | 
 

 حساسيه اللاكتوز

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
منذر
صحي متقدم أكثر..
صحي متقدم أكثر..
avatar

ذكر
الردود/المواضيع : 208
تاريخ الميلاد : 15/03/1980
الألتحاق : 12/09/2014

مُساهمةموضوع: حساسيه اللاكتوز   الخميس أكتوبر 30, 2014 1:43 am

السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة
حساسيه اللاكتوز

البعض عنده حساسيه من اللاكتوز ومايقدر يشرب الحليب وعنده مشاكل في هضمه، والبعض اصلا" مايحب الحليب، والبعض يكون نباتي!!! الحليب مصدر مهم للكالسيوم ويعتبر هذا المعدن من أكثر المعادن شيوعا" في جسمنا، يبني العظام ويحمي من الهشاشه وأمراض المفاصل والروماتيزم، مهم للأسنان ويضمن قوة العضلات ونشاطها والخلايا وان تعمل الاعصاب بالشكل الصحيح، مهم لجميع الأعمار من إناث وذكور بس حق إلي مايحب الحليب، أو مايقدر بشربه وعنده حساسيه منه، فهناك أغذيه أخرى غنيه بالكالسيوم غير الحليب مثل:
- البرتقال، البروكلي، الملفوف - السردين والسالمون، الباميه، الفاصوليا البيضاء - اللوز، التين، فول الصويا، الحبوب الكامله - بذور الكتان، الخضار الخضراء، السمسم
أيضا" التعرض للشمس مهم لكسب فيتامين د، واذا كان جسمنا في نقص من هالفيتامين ماراح يقدر الجسم يمتص الكالسيوم من الغذاء، علشان يرتبط نقص فيتامين د بالكالسيوم والعكس، وايضا" كثرة استخدام الملح مضر للكالسيوم لانه الملح الزايد بالجسم يسحب معاه الكالسيوم عن طريق البول، فالأشخاص إلي يحبون الملح بكثره بالأكل لازم يديرون بالهم،، منو فيكم مايحب الحليب و عنده نقص بالكالسيوم!
خل يجرب يتناول الأغذيه المذكوره لتعويض النقص
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
حساسيه اللاكتوز
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
موقع بوحمد الحمد للصحة والغذاء :: الاقسام الادارية :: الارشيف العام للموقع..-
انتقل الى: