موقع بوحمد الحمد للصحة والغذاء
اهلا بك في موقع بوحمد الحمد للصحة والغذء..

نتمى لكم قضاء اسعد الاوقات..

دمتم بخير..

موقع بوحمد الحمد للصحة والغذاء

موقع الصحة والغذاء.. والبحث عن الرشاقة والبعد عن السمنة والامراض المصاحبة معها..
 
الرئيسيةمكتبة الصورس .و .جبحـثالتسجيلدخولموقع بوحمد الحمد الرسمي
أهلا بالجميع في عالم الصحة والتغذية..
دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأخيرة

شاطر | 
 

 افضل امتحان لقياس القوة؟

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
منذر
صحي متقدم أكثر..
صحي متقدم أكثر..
avatar

ذكر
الردود/المواضيع : 208
تاريخ الميلاد : 15/03/1980
الألتحاق : 12/09/2014

مُساهمةموضوع: افضل امتحان لقياس القوة؟    الخميس أكتوبر 30, 2014 12:16 am

السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة

شنو افضل امتحان لقياس القوة؟
صار لي سنوات في علاج الاصابات الرياضيه و خصوصا رياضة كرة السله و قبل بدايه كل موسم من ضمن امتحان لياقة و قوه اللاعبين عندنا امتحان ضروري و مهم لتقيم اللاعبين و وضع خطه تدريبية و علاجيه لكل لاعب. كثير من الناس تعتقد انه تمرين الديد ليفت او السكوات افضل مؤشر لقوة اللاعب و هالشي نوعا ما صحيح و لكن في تمارين اخرى ممكن تستخدم كمؤشر افضل و اوضح مثل Farmer's Walk او مشية المزارع الي في الصورة عاليمين و الي يميز هالتمرين:
1- مؤشر ممتاز للقوة فهو يحرك عضلات كثيرة.
2- يقيس قوة اللاعب في وضعيه الحركه و المشي.
3- بعض الامتحانات تحتاج شوي مرونه و ما بتكون مؤشر واضح للقوة اذا كان اللاعب غير مرن او مصاب.
4- و اهم نقطه ما يحتاج اي تكنيك و خبره و تعقيد نفس الديدليفت يعني تقدر تاخذ اي شخص و تقول له احمل الوزن الي تقدر عليه و تمشى.
الامتحان انه يمشي اللاعب مسافة 15 متر و هو حامل اكثر وزن يقدر عليه.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
افضل امتحان لقياس القوة؟
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
موقع بوحمد الحمد للصحة والغذاء :: الاقسام الادارية :: الارشيف العام للموقع..-
انتقل الى: