موقع بوحمد الحمد للصحة والغذاء
اهلا بك في موقع بوحمد الحمد للصحة والغذء..

نتمى لكم قضاء اسعد الاوقات..

دمتم بخير..

موقع بوحمد الحمد للصحة والغذاء

موقع الصحة والغذاء.. والبحث عن الرشاقة والبعد عن السمنة والامراض المصاحبة معها..
 
الرئيسيةمكتبة الصورس .و .جبحـثالتسجيلدخولموقع بوحمد الحمد الرسمي
أهلا بالجميع في عالم الصحة والتغذية..
دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
» نبارك للجميع حلول عيد الفطر لعام 1437هـ
الأربعاء يوليو 06, 2016 6:25 am من طرف صاحب البيرق

» موقع ماي فتنس بال - myfitnesspal
الثلاثاء يوليو 05, 2016 9:31 pm من طرف صاحب البيرق

» نبارك لكم حلول شهر رمضان لعام 1437هـ
الإثنين يونيو 06, 2016 3:03 am من طرف صاحب البيرق

» مجموعة بوحمـد الحمد تهنئ الجميع بحلول عيد الفطر لعام 1436هـ
الأحد يناير 17, 2016 2:52 pm من طرف بوحمد الحمد

» صلاة الفجر
الخميس ديسمبر 31, 2015 10:52 am من طرف مرهف الاحساس

» هل الآيسكريم عدو النظام الغذائي الصحي؟
الأحد ديسمبر 06, 2015 3:12 pm من طرف بوحمد الحمد

» الزبدة..
الأحد سبتمبر 20, 2015 2:23 pm من طرف بوحمد الحمد

» الدارك شوكلييت.. الكاكو الخام..
الثلاثاء أغسطس 04, 2015 1:26 pm من طرف بوحمد الحمد

» مجموعة بوحمـد الحمد تهنئ الجميع بحلول شهر رمضان المبارك لعام 1436هـ
الخميس يونيو 18, 2015 9:23 pm من طرف صاحب البيرق


إرسال موضوع جديد   
شاطر | 
 

  فقر الدم

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
دلة رسلان
صحي متقدم أكثر..
صحي متقدم أكثر..


العضوية : 22
ذكر
الردود/المواضيع : 163
تاريخ الميلاد : 16/08/1987
الألتحاق : 02/10/2014

مُساهمةموضوع: فقر الدم    الثلاثاء أكتوبر 28, 2014 12:16 am

السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة
فقر الدم

1.فقر الدم هو عبارة عن نقص في كريات الدم الحمراء التي تحتوي على مادة الهيموجلوبين التي تعتبر الناقل الأساسي للأكسجين الى خلايا الجسم .
2. فقر الدم في مرحلة الطفولة يمثل مشكلة رئيسية في مجال الصحة العامة لما له من آثار سلبية على القدرة على التعلم و النمو البدني .
3. هل تعلم أن تناول أغذية تحتوي على الكالسيوم بعد تناول الطعام مباشرة تمنع امتصاص الحديد من الجسم .
4. لا تشرب الشاي و القهوة بعد تناول الطعام مباشرة حتى لا تعيق امتصاص الحديد و بالتالي الاصابة بفقر الدم .
5. الأعراض الشائعة لفقر الدم هي : سهولة التعب و تسارع دقات القلب ، صداع و صعوبة في التركيز و شحوب البشرة.
6. مصادر الحديد النباتية هي :
الخضروات الورقية الداكنة مثل السبانخ و الجرجير و البقدونس و الملوخية ؛ و المصادر الحيوانية هي : الكبدة و اللحوم الحمراء .
7. يمكن تعزيز امتصاص الحديد عن طريق تناول أطعمة تحتوي على فيتامين C مثل الحمضيات .
8. للوقاية من الأنيميا الناتجة بسبب نقص فيتامين B12 و حمض الفوليك يجب تناول الكبدة و صفار البيض و الموز و البرتقال .

مع تمنياتنا لكم بدوام الصحة و العافية. وزارة الصحة الكويتية.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
فقر الدم
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
موقع بوحمد الحمد للصحة والغذاء :: الاقسام الادارية :: الارشيف العام للموقع..-
إرسال موضوع جديد   انتقل الى: