موقع بوحمد الحمد للصحة والغذاء
اهلا بك في موقع بوحمد الحمد للصحة والغذء..

نتمى لكم قضاء اسعد الاوقات..

دمتم بخير..

موقع بوحمد الحمد للصحة والغذاء

موقع الصحة والغذاء.. والبحث عن الرشاقة والبعد عن السمنة والامراض المصاحبة معها..
 
الرئيسيةمكتبة الصورس .و .جبحـثالتسجيلدخولموقع بوحمد الحمد الرسمي
أهلا بالجميع في عالم الصحة والتغذية..
دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأخيرة

شاطر | 
 

 التوتر ونزول الوزن

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
دلة رسلان
صحي متقدم أكثر..
صحي متقدم أكثر..
avatar

العضوية : 22
ذكر
الردود/المواضيع : 163
تاريخ الميلاد : 16/08/1987
الألتحاق : 02/10/2014

مُساهمةموضوع: التوتر ونزول الوزن   السبت أكتوبر 25, 2014 2:36 pm

السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة

التوتر وتأثيرة على السمنة وزيادة الوزن..

إذا كانت حياتك مليئة بالضغوطات و الإلتزامات المرهقة ، عمل و تدريس الأطفال و إلتزامات في البيت و غيره و تعاني من التوتر و القلق الدائم ،،،، و تحاول تنزل وزنك ،،، و ما تقدر. خليني أشرح لك الي يصير معاك ،،، التوتر و القلق يرفع هرمون الكورتيزول و هذا هرمون تفرزه الغدة الكظرية ، ارتفاعه يسبب تخزين الجسم بالماء ، و صعوبة تحويل الدهون الى طاقة فيسهل تخزينها و بذلك يعقد نزول الوزن و يخفض الحرق بصورة كبيرة و في بعض الحالات يساهم بتراكم الدهون في منطقة البطن ،،، من أهم خطوات علاج خفض الكورتيزول ممارسة رياضة المشي السريع و لمدة لا تقل عن 40 دقيقة يومياً و في الهواء الطلق...
أكرر من أهم الخطوات لعلاج ارتفاع الكورتيزون ، ممارسة رياضة المشي ،،،
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
التوتر ونزول الوزن
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
موقع بوحمد الحمد للصحة والغذاء :: الاقسام الادارية :: الارشيف العام للموقع..-
انتقل الى: