موقع بوحمد الحمد للصحة والغذاء
اهلا بك في موقع بوحمد الحمد للصحة والغذء..

نتمى لكم قضاء اسعد الاوقات..

دمتم بخير..

موقع بوحمد الحمد للصحة والغذاء

موقع الصحة والغذاء.. والبحث عن الرشاقة والبعد عن السمنة والامراض المصاحبة معها..
 
الرئيسيةمكتبة الصورس .و .جبحـثالتسجيلدخولموقع بوحمد الحمد الرسمي
أهلا بالجميع في عالم الصحة والتغذية..
دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأخيرة

إرسال موضوع جديد   
شاطر | 
 

 خضار وفواكه تنافس الألبان في محتواها من الكالسيوم

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
مرهف الاحساس
نائب المدير
نائب المدير
avatar

العضوية : 2
ذكر
الردود/المواضيع : 279
تاريخ الميلاد : 01/01/1978
الألتحاق : 23/05/2008

مُساهمةموضوع: خضار وفواكه تنافس الألبان في محتواها من الكالسيوم   الخميس أكتوبر 23, 2014 1:13 pm

السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة
خضار وفواكه تنافس الألبان في محتواها من الكالسيوم

— تحتاج أجسامنا ما لا يقل عن 1000-1200 ميلي غرام يوميا من الكالسيوم لعظام قوية و هي كمية لا يتناولها معظم الناس مما يؤدي الى حدوث نقص الكالسيوم في أجسامهم،لأولئك الذين يعانون من نقص الكالسيوم و الذين لا يفضلون منتجات الألبان أو النباتيين، نبشرهم بأن هناك العديد من المصادر النباتية الغنية بالكالسيوم و التي ربما تكون أفضل من منتجات الألبان المليئة ببقايا المضادات الحيوية التي تعطى للابقار لزيادة الانتاج.

من أهم تلك المصادر:
الملفوف البصل القرنبيط أوراق اللفت الخضراء اللوز الفاصوليا البيضاء فول الصويا البروكلي الشومر توت العليق الكشمش الأسود البرتقال المشمش المجفف التين و التين المجفف التمر الأرضي شوكي بذور السمسم المحمصة و من المنتجات النباتية الغنية بالكالسيوم الطحينية و الدبس (و هو عسل التمر)

المصدر خضار نت
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://bohmad.yoo7.com/forum.htm
 
خضار وفواكه تنافس الألبان في محتواها من الكالسيوم
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
موقع بوحمد الحمد للصحة والغذاء :: الاقسام الادارية :: الارشيف العام للموقع..-
إرسال موضوع جديد   انتقل الى: