موقع بوحمد الحمد للصحة والغذاء
اهلا بك في موقع بوحمد الحمد للصحة والغذء..

نتمى لكم قضاء اسعد الاوقات..

دمتم بخير..

موقع بوحمد الحمد للصحة والغذاء

موقع الصحة والغذاء.. والبحث عن الرشاقة والبعد عن السمنة والامراض المصاحبة معها..
 
الرئيسيةمكتبة الصورس .و .جبحـثالتسجيلدخولموقع بوحمد الحمد الرسمي
أهلا بالجميع في عالم الصحة والتغذية..
دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
» تم كتابة عقد قِران بـوحمد الحمد ( عبدالرحمن بن عثمان الحمد ) .. مباركـ ..
الجمعة سبتمبر 22, 2017 2:47 pm من طرف مرهف الاحساس

» مجموعة بوحمد الحمـد تبارك للجميع حلول السنة الجديد عام 1439هـ
الخميس سبتمبر 21, 2017 9:47 pm من طرف مرهف الاحساس

» مجموعة بوحمد الحمـد تهنئ الجميع بحلول عيد الاضحى المبارك لعام 1438هجري.
الثلاثاء سبتمبر 05, 2017 4:07 am من طرف مرهف الاحساس

» نبارك للجميع حلول عيد الفطر السعيد لعام 1438هـ
الأحد يونيو 25, 2017 9:14 am من طرف صاحب البيرق

» ماهو الستيرويد - هرمون ستيرويدي
الجمعة يونيو 02, 2017 6:24 am من طرف مرهف الاحساس

» مجموعة بوحمد الحمد تبارك للجميع حلول شهر رمضان المباركـ لعام 1438هـ
الأحد مايو 28, 2017 7:23 am من طرف صاحب البيرق

» نبارك للجميع حلول عيد الفطر لعام 1437هـ
الأربعاء يوليو 06, 2016 6:25 am من طرف صاحب البيرق

» موقع ماي فتنس بال - myfitnesspal
الثلاثاء يوليو 05, 2016 9:31 pm من طرف صاحب البيرق

» نبارك لكم حلول شهر رمضان لعام 1437هـ
الإثنين يونيو 06, 2016 3:03 am من طرف صاحب البيرق


شاطر | 
 

 هل تساعد الرياضة على تخفيف الوزن؟

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
د إيهاب محمود
صحي جديد
صحي جديد
avatar

العضوية : 11
ذكر
الردود/المواضيع : 28
تاريخ الميلاد : 05/06/1975
الألتحاق : 12/09/2014

مُساهمةموضوع: هل تساعد الرياضة على تخفيف الوزن؟    الخميس أكتوبر 23, 2014 12:43 am

السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة

— هل تساعد الرياضة على تخفيف الوزن؟
إن ممارسة الرياضة بأنواعها تؤثر على لياقة وصحة الإنسان ،حيث تشير الدراسات إلى أن الأشخاص الذين يمارسون الرياضة بأنواعها كالمشي بانتظام يتمتعون بصحة أفضل،وتكون فترة حياتهم أطول بإذن الله ،لذا ننصح بمزوالة الرياضة بمعدل نصف ساعة في اليوم ،ويجب أن لا تقل عن5أيام في الأسبوع،أما بالنسبة لعلاقتها بتخفيف الوزن فإن الرياضة تسهم بشكل كبير في عدم زيادة في الوزن،أن ينخفض وزنك وأنت تمارس الرياضة فقط ،ولكن يجب أن تخفف من غذائك ،فالمعادلة المثالية لتخفيف الوزن هي:مزوالة الرياضة وتقليل الطعام المتناول.

المصدر المعلومات :مجلة ثمار الصحية -العدد الثاني-2011
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
هل تساعد الرياضة على تخفيف الوزن؟
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
موقع بوحمد الحمد للصحة والغذاء :: الاقسام الادارية :: الارشيف العام للموقع..-
انتقل الى: