موقع بوحمد الحمد للصحة والغذاء
اهلا بك في موقع بوحمد الحمد للصحة والغذء..

نتمى لكم قضاء اسعد الاوقات..

دمتم بخير..

موقع بوحمد الحمد للصحة والغذاء

موقع الصحة والغذاء.. والبحث عن الرشاقة والبعد عن السمنة والامراض المصاحبة معها..
 
الرئيسيةمكتبة الصورس .و .جبحـثالتسجيلدخولموقع بوحمد الحمد الرسمي
أهلا بالجميع في عالم الصحة والتغذية..
دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأخيرة

إرسال موضوع جديد   
شاطر | 
 

 ما هي فوائد تناول الجوز وأنواع المكسرات؟

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
الخبر الاكيد
صحي متقدم أكثر..
صحي متقدم أكثر..
avatar

العضوية : 21
ذكر
الردود/المواضيع : 160
تاريخ الميلاد : 06/04/1990
الألتحاق : 30/09/2014

مُساهمةموضوع: ما هي فوائد تناول الجوز وأنواع المكسرات؟    الأربعاء أكتوبر 22, 2014 6:59 pm

السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة

ما هي فوائد تناول الجوز وأنواع المكسرات؟
1-لها تاثير ايجابي على عملية الهضم.
2-تساعد على منع وعلاج مشاكل الجلد (سبب احتوائها على الزنك والاحماص الدهنية).
3-تحمي من تضخم والتهاب غدة البروستاتا ( بسبب احتوائها على الزنك).
4-تساهم في خفض مستويات الكولسترول والمحافظة على الاوعية الدموية.
5-موازنة مستوى السكر بالدم.
6-تساعد على موازنة الهرمونات والخصوبة.
7-تساعد على معالجة الجروح.
8-تقوي جهاز المناعة.

2يجب استهلاك المكسرات بعقلانية لأن بإمكانها أن تؤدي للسمنة، ولكن يفضل إدخالها إلى برنامجنا اليومي.
ممكن إضافتها إلى الفاكهة، الخضار أو تناولها بين الوجبات مع حبة فاكهة.
3الكمية اليومية التي ينصح بها هي بين 5-10 حبات جوز\ لوز\ بذور.
4يعني مو تقعد تاكل طاسة كبيره جوز على اساس انها مفيدة!!!!!!! 5⃣لان تناول كمية كبيرة من الجوز أو المكسرات ممكن أن تؤدي الى صعوبة بالهضم وسمنة.

د.عهود محمد الكندري
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
ما هي فوائد تناول الجوز وأنواع المكسرات؟
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
موقع بوحمد الحمد للصحة والغذاء :: الاقسام الادارية :: الارشيف العام للموقع..-
إرسال موضوع جديد   انتقل الى: