موقع بوحمد الحمد للصحة والغذاء
اهلا بك في موقع بوحمد الحمد للصحة والغذء..

نتمى لكم قضاء اسعد الاوقات..

دمتم بخير..

موقع بوحمد الحمد للصحة والغذاء

موقع الصحة والغذاء.. والبحث عن الرشاقة والبعد عن السمنة والامراض المصاحبة معها..
 
الرئيسيةمكتبة الصورس .و .جبحـثالتسجيلدخولموقع بوحمد الحمد الرسمي
أهلا بالجميع في عالم الصحة والتغذية..
دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
» تم كتابة عقد قِران بـوحمد الحمد ( عبدالرحمن بن عثمان الحمد ) .. مباركـ ..
الجمعة سبتمبر 22, 2017 2:47 pm من طرف مرهف الاحساس

» مجموعة بوحمد الحمـد تبارك للجميع حلول السنة الجديد عام 1439هـ
الخميس سبتمبر 21, 2017 9:47 pm من طرف مرهف الاحساس

» مجموعة بوحمد الحمـد تهنئ الجميع بحلول عيد الاضحى المبارك لعام 1438هجري.
الثلاثاء سبتمبر 05, 2017 4:07 am من طرف مرهف الاحساس

» نبارك للجميع حلول عيد الفطر السعيد لعام 1438هـ
الأحد يونيو 25, 2017 9:14 am من طرف صاحب البيرق

» ماهو الستيرويد - هرمون ستيرويدي
الجمعة يونيو 02, 2017 6:24 am من طرف مرهف الاحساس

» مجموعة بوحمد الحمد تبارك للجميع حلول شهر رمضان المباركـ لعام 1438هـ
الأحد مايو 28, 2017 7:23 am من طرف صاحب البيرق

» نبارك للجميع حلول عيد الفطر لعام 1437هـ
الأربعاء يوليو 06, 2016 6:25 am من طرف صاحب البيرق

» موقع ماي فتنس بال - myfitnesspal
الثلاثاء يوليو 05, 2016 9:31 pm من طرف صاحب البيرق

» نبارك لكم حلول شهر رمضان لعام 1437هـ
الإثنين يونيو 06, 2016 3:03 am من طرف صاحب البيرق


شاطر | 
 

 ‏نصبحة صحية غذائية للموظفين

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
دلة رسلان
صحي متقدم أكثر..
صحي متقدم أكثر..
avatar

العضوية : 22
ذكر
الردود/المواضيع : 163
تاريخ الميلاد : 16/08/1987
الألتحاق : 02/10/2014

مُساهمةموضوع: ‏نصبحة صحية غذائية للموظفين   الإثنين أكتوبر 13, 2014 7:37 pm

السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة


‏نصبحة صحية غذائية للموظفين:
1- ركز على الوجبات الخفيفة الصحية مثل : الفواكه المجففة، قطع الفاكهة ، مكسرات الغير محمصة ، قطع خضار مع الروب قليل الدسم او الحمص. #اختار_صح ...
‏2-طريقة جلستك على كرسيك في المكتب سبب من اسباب زيادة الوزن وآلام الظهر. فعدل جلستك وخلها بزاوية 90 درجة ربعنا لازم يتسرسحون على الكرسي ويخلونها 360 درجة 😲😲😲 #ربادة #كسل ..
3- لو تسأل اغلب الموظفين على المكاتب: ليش مكرش ؟ يقولك :والله مادري ترى مااكل وايد.بس اشرب شاي وقهوة وفطاير صغار!! هاذي البلوة #ياويلتي_ويلتاه ..
4- ‏مارس المشي لمدة لاتقل عن 10 دقائق في وقت فراغك اثناء العمل. وانا اجزم ان الاغلب عنده فراغ اكثر من ذلك :-)#كسل #ربادة ..
5-شرب الماء بكثرة على فترات متباعدة خلال الدوام ( كل 30 دقيقة) لتقليل الجفاف وتحسين التركيز خلال العمل. #دردع_ماي ..
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
‏نصبحة صحية غذائية للموظفين
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
موقع بوحمد الحمد للصحة والغذاء :: العيادات الغذائية الصحية :: العيادة العامة للصحة والغذاء..-
انتقل الى: