موقع بوحمد الحمد للصحة والغذاء
اهلا بك في موقع بوحمد الحمد للصحة والغذء..

نتمى لكم قضاء اسعد الاوقات..

دمتم بخير..

موقع بوحمد الحمد للصحة والغذاء

موقع الصحة والغذاء.. والبحث عن الرشاقة والبعد عن السمنة والامراض المصاحبة معها..
 
الرئيسيةمكتبة الصورس .و .جبحـثالتسجيلدخولموقع بوحمد الحمد الرسمي
أهلا بالجميع في عالم الصحة والتغذية..
دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
» تم كتابة عقد قِران بـوحمد الحمد ( عبدالرحمن بن عثمان الحمد ) .. مباركـ ..
الجمعة سبتمبر 22, 2017 2:47 pm من طرف مرهف الاحساس

» مجموعة بوحمد الحمـد تبارك للجميع حلول السنة الجديد عام 1439هـ
الخميس سبتمبر 21, 2017 9:47 pm من طرف مرهف الاحساس

» مجموعة بوحمد الحمـد تهنئ الجميع بحلول عيد الاضحى المبارك لعام 1438هجري.
الثلاثاء سبتمبر 05, 2017 4:07 am من طرف مرهف الاحساس

» نبارك للجميع حلول عيد الفطر السعيد لعام 1438هـ
الأحد يونيو 25, 2017 9:14 am من طرف صاحب البيرق

» ماهو الستيرويد - هرمون ستيرويدي
الجمعة يونيو 02, 2017 6:24 am من طرف مرهف الاحساس

» مجموعة بوحمد الحمد تبارك للجميع حلول شهر رمضان المباركـ لعام 1438هـ
الأحد مايو 28, 2017 7:23 am من طرف صاحب البيرق

» نبارك للجميع حلول عيد الفطر لعام 1437هـ
الأربعاء يوليو 06, 2016 6:25 am من طرف صاحب البيرق

» موقع ماي فتنس بال - myfitnesspal
الثلاثاء يوليو 05, 2016 9:31 pm من طرف صاحب البيرق

» نبارك لكم حلول شهر رمضان لعام 1437هـ
الإثنين يونيو 06, 2016 3:03 am من طرف صاحب البيرق


شاطر | 
 

 برودكاست مجموعة بوحـمد الحمد للصحة والغذاء..

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
عازف المشاعر
نائب المدير
نائب المدير
avatar

ذكر
الردود/المواضيع : 119
الألتحاق : 26/09/2014

مُساهمةموضوع: برودكاست مجموعة بوحـمد الحمد للصحة والغذاء..    الجمعة سبتمبر 26, 2014 4:02 pm

السلام عليكم ورحمة الله بركاتة

برودكاست مجموعة بوحـمد الحمد للصحة والغذاء..

هنا يتم نشر كل ما نشر عبر الوتساب .. وغيرها من الاجهزة الذكية..

من نصائح تغذوية وصحية .. من طرق شاعرنا ومرشد التغذية .. بـوحمد الحمد..

وفق الله الجميع.

مصدرها..

http://bohmad.yoo7.com/t12204-topic
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
عازف المشاعر
نائب المدير
نائب المدير
avatar

ذكر
الردود/المواضيع : 119
الألتحاق : 26/09/2014

مُساهمةموضوع: رد: برودكاست مجموعة بوحـمد الحمد للصحة والغذاء..    الجمعة سبتمبر 26, 2014 4:02 pm

احرص على ان تكون وجبة الافطار الاولى .. غنية بالالياف .. صباح الخيرات ..

مجموعة بـوحمد الحمـد للصحة والغذاء..
bohmad1
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
عازف المشاعر
نائب المدير
نائب المدير
avatar

ذكر
الردود/المواضيع : 119
الألتحاق : 26/09/2014

مُساهمةموضوع: رد: برودكاست مجموعة بوحـمد الحمد للصحة والغذاء..    الجمعة سبتمبر 26, 2014 4:02 pm

نط الحبل من الرياضات الجميلة .. والحارقة للسعرات الحرارية .. ولكن لا يمكن لمن لدية اصابة او وزن زائد مزاولتها .. لذالك فمن يملك وزن مثالي وصحة جيدة يمكن ان يمارسها بمعدل 3 مرات في الاسبوع 25 دقيقة .. ليعطي حركة الجسم كاملا .. نتمنى لكم صحة جيدة ان شاء الله ..

مجموعة بـوحمد الحمـد للصحة والغذاء..
bohmad1
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
عازف المشاعر
نائب المدير
نائب المدير
avatar

ذكر
الردود/المواضيع : 119
الألتحاق : 26/09/2014

مُساهمةموضوع: رد: برودكاست مجموعة بوحـمد الحمد للصحة والغذاء..    الجمعة سبتمبر 26, 2014 4:02 pm

لابد تناول الاسماك ولو مرتين اسبوعيا .. لكي تحصل على ما تحتاجة من الزيتون الصحية للجسم .. ومع ذلك دخول الخضروات في طبق .. وطبق من السلطة .. وضروري النشويات وهي المركز الاول في غذائك .. اهتم في وجبة الغداء الصحية .. بعيدة عن الكبسات والمأكولات المشبعة بالدهون الضارة ..

مجموعة بـوحمد الحمـد للصحة والغذاء..
bohmad1
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
عازف المشاعر
نائب المدير
نائب المدير
avatar

ذكر
الردود/المواضيع : 119
الألتحاق : 26/09/2014

مُساهمةموضوع: رد: برودكاست مجموعة بوحـمد الحمد للصحة والغذاء..    الجمعة سبتمبر 26, 2014 4:02 pm

احرص على شرب الماء يوميا .. بمقدار تقريبا .. لترين الئ ثلاثة .. وتختلف من شخص لآخر .. على حساب الطول والوزن والرياضة .. ويكون تقدير الكوب .. 300 مل .. 8 اكواب يوميا تقريبا .. نتمنى لكم صحة جيدة .. صباح الصحة ..

مجموعة بـوحمد الحمـد للصحة والغذاء..
bohmad1
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
صاحب البيرق
المدير العام
المدير العام
avatar

العضوية : 1
ذكر
الردود/المواضيع : 902
تاريخ الميلاد : 04/04/1978
الألتحاق : 06/02/2008

مُساهمةموضوع: رد: برودكاست مجموعة بوحـمد الحمد للصحة والغذاء..    الخميس أكتوبر 02, 2014 2:07 pm

ص / ت .. عود نفسك يوميا .. على اكل السلطة مع الافطار .. لما فيها من فوائد عديدة .. وقليلة السعرات الحرارية .. ومشبعة ..

مجموعة بـوحمد الحمـد للصحة والغذاء..
bohmad1
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://bohmad.yoo7.com
صاحب البيرق
المدير العام
المدير العام
avatar

العضوية : 1
ذكر
الردود/المواضيع : 902
تاريخ الميلاد : 04/04/1978
الألتحاق : 06/02/2008

مُساهمةموضوع: رد: برودكاست مجموعة بوحـمد الحمد للصحة والغذاء..    الخميس أكتوبر 02, 2014 2:07 pm

ص / ت .. تعتبر نصف خبزة من الخبز اللبناني الصغير .. 30 غرام تقريبا .. حصة واحدة من النشويات ..

مجموعة بـوحمد الحمـد للصحة والغذاء..
bohmad1
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://bohmad.yoo7.com
صاحب البيرق
المدير العام
المدير العام
avatar

العضوية : 1
ذكر
الردود/المواضيع : 902
تاريخ الميلاد : 04/04/1978
الألتحاق : 06/02/2008

مُساهمةموضوع: رد: برودكاست مجموعة بوحـمد الحمد للصحة والغذاء..    الخميس أكتوبر 02, 2014 2:07 pm

ص / ت .. تناول خبز البر او النخالة اذا كنت لا تعاني من حساسيتة لانه يحتوي على الالياف، والشعور بالشبع لفترة اطول ..

مجموعة بـوحمد الحمـد للصحة والغذاء..
bohmad1
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://bohmad.yoo7.com
 
برودكاست مجموعة بوحـمد الحمد للصحة والغذاء..
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
موقع بوحمد الحمد للصحة والغذاء :: العيادات الخاصة :: كتابات وابحاث وتقارير بوحمد الحمد..-
انتقل الى: